啊哈愚公
中医师，虚劳病专家
高级康复调理师，健康管理师
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啊哈说：爱中医，学中医。我的健康，我做主。
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传播中医药适宜技术
让大家轻松学中医，轻松养生，轻松自我健康管理
今天，啊哈给大家分享一个方子，叫归脾丸！
这个方子很历害，历害到这个世界上的人，特别是现代的女人们大都需要它。
前两天讲的心率过缓，因为夫妻感情不和，婆媳关系差，孩子教育不好，企业压力大，工作压力大，同事关系不好，从早忙到晚不得空闲，一旦空下来，许多纠缠的事情就纷至而来，挥不去，剪不断。
你不去想它也钻进你的脑中，让你不得清净，让你心力交瘁，让你的面色越来越黄，你的睡眠越来越差，开始头痛，开始脑闷，开始入睡困难，而且易醒，醒后再也无法入睡，严重的会引起头晕胸闷失眠,更可怕的是会让你反复进入恶性循环，导致伤心，心率过缓，即中医的思虑伤脾，心血不足，心失所养，就可以用这个方子来调理。
我们先来认识一下这个方子：
归脾丸，出自《医学六要·治法汇》卷七。具有益气补血，健脾养心之功效。
它主治中医上讲的心脾两虚和脾不统血所致心悸怔仲，失眠健忘，面色萎黄，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振，崩漏便血。
临床上还可以用于神经衰弱、脑外伤综合征、功能性子宫出血、十二指肠溃疡出血、血小板减少性紫癜、贫血及再生障碍性贫血、胃溃疡、更年期综合征、月经不调、闭经、阳痿、脑震荡后遗症、红斑狼疮等。是不是很强大。以上这些病名，只要出现了心脾两虚和脾不统血的证候，就可以使用。
一般来说，先吃七天，看看效果。有效果。可以再吃2周。这样算一个周期。
注意哦，身体有痰湿、瘀血、外邪者，或热邪内伏、阴虚脉数者忌用。
忌生冷食物；忌思虑过度及过劳。
常用的组成剂量如下：
党参12g，白术(炒)16g，炙黄芪8g，炙甘草4g，当归12g，茯苓16g，远志(制)10g，酸枣仁(炒)8g，龙眼肉16g，木香4g，大枣(去核)2枚，生姜3片。
我们来看看，这个方子是怎么来益气补血，健脾养心的。
首先呢，心虚了，用酸枣仁，龙眼肉，远志，大枣，补心安神。
然后呢，气血不足，用黄芪，当归，一个益气，一个补血，气行者血自生。
再然后呢，前面两个是直补，相当于西医的打点滴，治标，根本原因是因为脾虚了，气血生化失常了。为什么会脾虚呢？现代人，特别是女性朋友，每天考虑的事情太多，让脾的负担太重，导致脾就虚了。所以，方子里用了党参，白术，茯苓，甘草，这四味药了不起，是健脾补气是第一方，叫四君子汤。用它，就可以把脾补起来，让他又活力四射的投入生化气血的工作中去；
最后，心脾虚的人啊，消化吸收之力不足，这么多的益气补血之品上去后，可能会太滋腻了，配合一点木香醒脾，使之补而不滞；来点生姜大枣调和脾胃，以助生化!
好了，就这样，这组方子就把现代人思虑伤脾，心脾血虚的问题都解决了。
学会用这个方子了吗？
最后，还要做到以下几点
1.生活有规律，早睡早起
2.清淡饮食，不饮浓茶，少食咖啡
3.劳逸结合