都说女人是水做的，需要呵护保养，有些女人为了让自己更美皮肤更好，会选择去美容院，或者买一些化妆品，来提升自己，但其实错了，这些都是治标不治本。
一个人如果想要自己的身体好，外界的方法没办法做到的，只有从吃上才能根本的解决自身的问题，还能从根本上使自己变得更好，更美丽。
当然吃，也有很多讲究，吃对了还是最重要的，今天来说一种食物，那就是丝瓜，对女人非常好，丝瓜的营养非常丰富，并且含有很多的维生素，矿物质，可以很快的补充自己身体的水分。
而且丝瓜中含有的维生素b能防止皮肤老化，其实市面上很多化妆水都是丝瓜的提取物，因为丝瓜补水真的是非常好的，丝瓜还有美人水的称号，而且丝瓜也很便宜。
其实做丝瓜的方法有很多种，还可以炒蘑菇，还可以炒木耳，炒鸡蛋，炒肉等。都是非常好学，而且好吃的，女生一定要学会一道丝瓜的菜，而且到了夏天又可以消暑，实在是夏天必备良器！
这才是顶级野菜:吃人参都不如吃它!随着人们生活水平的不断提高，人们消费观念也在发生变化。在饮食上，原来的高蛋白、高脂肪的大鱼大肉已受到冷落，而无污染、低脂、低糖、多纤维、多维生素，并且具有防病治病、保健益寿的山野菜，越来越受到人们的青睐。
在我国农村山区一些灌木林里，有一种矮小的刺树，它浑身是刺，连它的嫩芽上也长满了刺，很多人不识货，第一眼看上去还以为它是香椿芽，其实并不是。它无论是从营养价值还是价格上，都比香椿高出好几个档次。
刺嫩芽是一种顶级野菜，也一直是我国著名的出口山野菜之一，一直是出口的主要野菜品种之一，而且供不应求。深受国内外广大消费者的称赞，尤其受到日本人的喜爱，日本人认为刺嫩芽是“天下第一山珍”，对其十分推崇，尤其以能在春天吃到刺嫩芽为荣，但在中国很多人都没吃过。
刺嫩芽，属多年生落叶小乔木，又称刺老芽、刺老鸦、龙牙楤木。刺嫩芽生于林缘、灌丝、林中空地，分布于北京、河北、辽宁、吉林、黑龙江、河南、广东等地。
药用价值:植株总皂甙是人参的2.5倍
刺嫩芽的药用价值很高，它的主要成份为木皂甙，植株总皂甙含量为20.40%，是人参的2.5倍。前苏联有专家研究发现，刺嫩芽根皮有强心作用，效果优于人参，对人体有兴奋和强壮作用，对于神经衰弱、身体疲劳、老年痴呆等症具有很好的辅助治疗效果。
中医认为，龙芽楤木有补气安神，强精滋肾等功能。
食用价值:营养丰富，风味独特
刺嫩芽含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等。
嫩芽可生食、做菜、做汤、做馅，也可腌渍加工灌头，它味美香甜，清嫩醇厚，风味独特，野味浓郁，是著名的上等山野菜，被誉为“山野菜之王”。
食疗方面，具有补气、活血、利湿、止痛、补肾等作用。常食之对于治疗风湿性腰腿痛、糖尿病、肾炎、胃肠溃疡及跌打损伤等有益。民间用于治腹泄、痢疾等病症，有滋阴润喉作用，对咽痛、下痢、营养不良等症也有治疗作用。
刺嫩芽的采摘期比较短，最多采两茬之后就老了，长出枝叶的刺嫩芽树看起来十分普通，就像其他灌木刺树一样，因此，以前有很多不识货的农民，经常把它和其他灌木一起砍了当柴烧，实在是太浪费了。
如今野生的刺嫩芽越来越少了，一些识货的农民开始用温室大棚种植刺嫩芽树，靠它发了大财，也让以前很珍贵的刺嫩芽走上了普通百姓的餐桌。
爱吃西兰花的注意西兰花里有很多虫子万一吃了虫子会怎么样“西兰花，又称花椰菜、菜花、椰菜花。因其营养丰富、口感绝佳，被推荐为十大健康食品中排名第四。西兰花不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种保健蔬菜。古代西方人还将西兰花推崇为“天赐的良药”和“穷人的医生”呢！西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。而且，西兰花中的维生素种类非常齐全，尤其是叶酸的含量丰富，正在备孕的朋友不妨多吃点。这道菜中，西蓝花和圣女果都是维C含量极为丰富的蔬菜，对皮肤非常好哦，加入含有丰富蛋白质的水煮蛋，在保证低热量的前提下，为身体充分补充营养和能量，so，这又是一道健身爱好者喜欢的菜！”
首先要说西兰花的虫子，这个虫子及时不被清理掉，煮熟了吃了问题也不大，但是还是有方法可以去除，有很多人说用水洗，用水泡。或者用淘米说泡，我可以教大家一个小窍门。在一个沸腾水锅里放上二分钟，在直接丢到一盆凉水了，这样西兰花里的虫子会飞快的出来，而且不影响口感和破坏西兰花的元素。锅中加水烧沸，倒入适量的食用盐，将西兰花倒入沸水中，焯水2分钟，捞出来沥干备用。为什么要焯水呢？沸水具有消毒杀菌杀虫的作用，西兰花上有时候小虫子比较多，清洗以后也不会干净，经过沸水焯水之后，原本没有清洗干净的西兰花里面的虫子也会被杀死了。焯水之后的，西兰花适合爆炒，能够保持颜色鲜艳。
首先，我先辟谣一下，市售的这些西兰花基本属于农药在正常的范围内，所以大家不必过分担心，一般食物在进到超市里时都需要有检验报告，而在自由市场的蔬菜也是有有关部门定期排查的。同样，大家比较担心的西兰花的小虫子的问题也是一样的，给西兰花打的农药里包含了驱虫的。好吧，下一步是如何去掉虫子和农药。西兰花里有虫子，在乡村里经常会有的，如果你在城市里买到有虫子的西兰花，换个角度讲，你买到的是无农药绿色食品，小编出一个很好的问题，西兰花里有很多虫子吗？吃西兰花前该怎么洗才好？恰巧今天自家做一道家常炒白椰菜，也是白色西兰花！下面就针对问题，该洗好西兰花，怎么去掉西兰花里虫子以及其他脏东西，最后做成一道美味菜肴！
西兰花营养功效强大，这是众所周知的。买回来的时候，看起来干净漂亮，好像没什么问题。可是网上却流传着西兰花有农药残留，还有许多小虫子。很难清理得掉，让一部分人原本想吃的，却又担心处理不干净，对身体有害，从而放弃吃了。但是西兰花口感爽脆，营养丰富，要抛弃这样的美食实在是太可惜了。有没有什么清洗西兰花的方法，可以将里面的虫子和脏东西快速清除呢?有些餐厅尝试用消毒水浸泡西兰花，然后清洗、控水。里面的小虫虽然死了，但还是在西兰花里面，清洗的时候也是很麻烦，而且这种方法也不健康。
夏季宜多吃以下水果蔬菜
时节已进初夏，市场上的蔬菜、水果也越来越丰盛，夏天吃什么蔬菜、水果有益于身体健康呢?如何选择还是大有讲究的，夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充，蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，一个人每天吃克的瓜菜，等于喝了50毫升高底量的水，且瓜类蔬菜具有降低血压的作用。
蔬菜水果
夏季暑湿之毒会影响人体健康，吃些凉性蔬菜有利于生津止渇，除烦解暑，清热泻火，排毒通便，苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、竹笋、豆办菜、凉薯等都属于凉性蔬菜。
另外，夏季是疾病尤其是肠道疾病多发季节，多吃些大蒜、洋葱、芹菜、大葱、香葱等“杀菌”蔬菜可预防疾病。我们接下来看看夏天要多吃哪些蔬果。
因鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称，是最佳的补水护肤品。
草莓
中医认为它有祛火功效，能清暑、解热、除烦。
黄瓜
性凉，味甘，具有清热解毒、生津止渇、利尿肖肿的功能，黄瓜的头部味有点苦，含有一种葫芦素，它可增强人体的免疫能力，并可起到抗肿瘤功效。
丝瓜丝瓜
丝瓜不仅是一种夏令佳蔬、进补佳品，而且还具有防病治病的功效。
西瓜
性寒，味甘甜，清热解暑，除烦止渇，营养丰富，含有果糖、葡萄糖、苹果酸、氨基酸、磷酸、维生素c等物质，能迅速补充夏天人体散失的大量水分和消耗的能量。
冬瓜
消暑佳品，其味清淡爽口，煮汤炒菜皆宜，冬瓜营养丰富，自古就是食疗进补之佳品，有利刷肖肿、清热化痰的功效，用冬瓜、意米、百合、莲子与鸭同炖，能消暑热，开胃进食。
番茄/番茄
性微寒，味甘酸，具有清热解毒、健胃消食、生津止渇之功效。
即使再生气，孩子身上的这4个部位万万打不得，家长一定要避开！现在虽然不提倡棍棒教育了，孩子做错了事情应该好好地和他说教，但父母又不是上帝，不是神仙，忍耐度还是有限的，当孩子实在太顽皮，做的事情太过分的话，必须要用打的方式来教育孩子，但是，打归打，孩子的这4个部位，家长一定要避开，不然很容易把娃打出事来！
当孩子做错事的时候，父母顺手就往后背打，觉得后背肉多，下手也方便，多打几下也没关系，其实，孩子的后背是万万打不得的，孩子的脊椎还没有发育好，而且胸腔内还包裹着各脏器，如果没有控制好力度用力过大的话，很容易导致孩子的脊柱损伤，往往父母在生气的时候，是很难控制自己的力量的！下次打孩子的时候一定要避开这个地方！
有的父母经常会打孩子的头部，人类头部可是非常娇贵的，别说孩子了，就算大人经过剧烈的摇晃，都容易导致脑震荡，如果头部受到重力袭击，很容易导致呼吸困难，严重的还可能导致瘫痪，毕竟人体的大脑才是控制肢体的主干！有的父母下手没个轻重，给孩子带来了难以磨灭的伤害！
有的父母会打孩子的脸，当父母控制不住情绪的时候，直接扇孩子的耳光，对家长来说，简直特别的解气，如果能控制住自己的力气也就罢了，可如果没有控制好力度的话，重重的给了孩子一巴掌，很容易导致孩子的耳膜受损，轻则短暂失去听力，严重的话永久失去听力，这样的例子不在少数！
有的家长喜欢用手指戳孩子的太阳穴，太阳穴是人体最脆弱的一个部位，如果用力过度的话，很容易导致颅内出血等症状
各位家长们，请一定要控制好自己的脾气，如果非要打孩子的话，一定要选一个安全的地方，比如打屁股，避开腰部，打肉多的地方，孩子又长了记性，又不会伤害到孩子！
在谁都想成为平台、谁都想被互联网+的今天，广电传媒转型互联网新媒体，争夺互联网电视用户，争夺视频在线点播入口，是每个传媒人及互联网企业都在虎视眈眈、分秒必争的事情。近年来优酷土豆、腾讯视频、百度、搜狐、迅雷、暴风、爱奇艺，一个个民营互联网新媒体风生水起，市场竞争极其惨烈，留给广电传媒的时间和机会并不多，芒果台作为全国传统媒体改革的先锋和楷模，是时候率先打造一个与世界接轨的航母级传媒新平台，那么拥有一个霸气威武的权威“互联网门牌”无疑是芒果台时下第一要务。
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