头痛是一种发生在人群中十分常见的疾病，八成的人在每年都会经历一次头痛。
导致头痛的原因主要分为原发性头痛和继发性头痛两种。可以理解为原发性是毫无目的的痛，继发性是有病的痛。那么如何区分这两者，我们平时又该如何避免头痛呢?
继发性头痛继发性头痛即是由于其他的疾病导致的头痛症状，其中包含颅内病变，如脑血管疾病、颅内感染、颅脑外伤、身体发热、内环境紊乱以及滥用精神活性药物等情况引发。
比较常见的继发性头痛病因有，中暑、贫血、感冒、肺炎、脑震荡、月经期、颅内肿瘤等。
原发性头痛原发性头痛是头部的神经异常敏感和兴奋造成的，也就是说不意味着有疾病，这种情况的头痛患者占绝大多数，其中紧张性头痛和偏头痛居多。
紧张性头痛当人所受的压力太大或者睡眠不足时，易患紧张性头痛，头部感觉一阵阵的紧绷感，伴随着两边颅部的痛感，一般不伴有恶心的情况，头痛者可能很快就可以恢复正常。
偏头痛偏头痛已经属于中重度的头痛了，也就是说感觉十分的强烈，当患者犯偏头痛时，畏光、感觉恶心，会呕吐或腹泻，头痛难忍，多表现为头部单侧痛，且持续时间较长。
偏头痛是一种会反复发作的慢性疾病，但是由于其发病原因不详，就归于原发性头痛之中，所以对于这种头痛，我们只能预防和缓解，减少它发作的次数和频率。
防治原发性头痛1、请合理用药物
某些患者在偏头痛感觉头痛欲裂时，可以服用一些药物帮助镇定和缓解，比如镇静药，三环类抗抑郁药物可以有一定防治的效果，务必在医生的指导下用药，不要依赖药物。
2、生活要规律
保证三餐正常规律的进食，饥饿会导致头晕、头痛，饮食上多吃水果蔬菜，还有富含蛋白质的食物。
睡眠要规律，不要熬夜，每天睡眠不足或者不规律，头痛的发病率更高。所以保障睡眠质量，中午有条件可以午休半小时。
3、勤锻炼身体
据调查，经常运动的人，其头痛发生频率和次数远少于不爱运动的人，所以如果想避免头痛，保持运动是一个不错的方式。
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