今天呢，小编要向大家分享一些关于运动损伤以及运动损伤后如何进行简单处理的小内容，好了，看下文吧。
运动损伤（sportsinjury）指运动过程中发生的各种损伤。所谓运动损伤是指在体育运动中发生的损伤，可分为急、慢性损伤，其中以慢性损伤为多。损伤的组织涉及神经、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、皮肤、软骨，还可以伤及内脏器官。
临床表现为：擦伤、鼻出血、扭伤、挫伤、脑震荡、脱臼、骨折等。
运动与我们的生活息息相关，实际上，每一种运动都存在着或多或少的“危险”因素，到底哪些运动能够被称为“最要命”运动呢？憋说话，看图↓
按照事情发展的套路来说，大部分运动损伤常会发生在以下部位↓
靠脸吃饭的我竟然有点小庆幸，不毁容就足够让我爱下去，我爱运动！！！
损伤的主要原因是：训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力;运动前不做准备活动或准备活动不充分，缺乏适应环境的训练，以及教学、竞赛工作组织不当。运动损伤中急性多于慢性，急性损伤治疗不当或过早参加训练等原因可转化为慢性损伤。
因此，提出几项措施：
一、加强易伤部位的准备活动。
二、加强易伤部位的肌肉力量练习。
三、不断的改进技术动作。
四、注意合理安排局部运动。
这样，了解运动损伤的发病规律，认识人体的解剖生理特点几运动技术特点，对于预防运动损伤是非常重要的。
分享一张简单的运动前热身准备小图，拿走不谢。
然而，纵使我们有所准备，“万一”的概率总会大于“一万”。那好，万一我们遇到了运动损伤，我们该如何处理呢？别急，小编将传授于你毕生所学↓
1.急救
在多种损伤中，找出主要矛盾进行急救，如出血时，首先止血。休克时，首先抗休克，切勿犹豫，延误时机。
2.一般处理
（1）擦伤：不干净的伤口用清水冲洗干净，伤口干净者，涂上红药水或紫药水或贴上创可贴即可自愈。较严重的擦伤首先需要止血，酌情采取冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法等方法进行处理，医院进行伤口清洗、缝合、上药、包扎等处理，以免感染或流血过多。
（2）鼻出血：让受伤者坐下来，头向后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布或干净的软纸塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。如仍不止，医院检查、处理，及时采取有效措施，防止大量出血出现休克。
（3）扭伤：首先应该采取止血、止痛措施。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度和疼痛。不能乱揉动，防止加大出血量。在受伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。简单处理后医院进行进一步的医疗处理。
（4）挫伤：用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度和疼痛。在受伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。简单处理后医院进行进一步的医疗处理。
（5）脑震荡：轻度脑震荡的患者，安静卧床休息一、二天后，即可恢复。对于中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意身体的保暖，医院治疗。
（6）脱臼：动作要轻巧，不可乱伸乱扭，可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动后，医院请医生矫正治疗。
（7）骨折：首先应安抚受伤者，防止休克，注意身体保暖，医院治疗。
好了，最重要的一点来了！！！
（8）广州中医院四骨科自开科以来，始终致力于运动损伤的康复，柔和中西，推陈出新，没有最专业，只有更专业，一定是你的最佳选择
故事的结尾，小编还是很有必要地提醒大家一句：
运动系统的劳损，大多由于长期局部负荷过大所致。为了减少这些损伤，应严格遵守运动训练原则，根据年龄、性别、健康状况、训练水平和各项运动项目的特点，合理安排运动负荷。
四骨科专注于微创关节镜运动损伤手术治疗和运动损伤康复治疗，目前分为两大团队：微创运动损伤团队和运动损伤康复团队。
微创运动损伤手术医师团队联系人如下：
陈建发
向孝兵
张华
周本根
李杰
运动损伤康复团队联系人如下：
李晓玲
曾屹峰
黄伟福
柳满燕
刘超然
吴业锋
陈文杰
梁慧莲