常见的运动外伤有：摔伤，扭伤，砸伤，擦皮伤等
从受伤的程度上有
1.表皮受伤：擦伤，毛细血管破裂出血
2.皮下受伤：肌肉，肌腱，血管，神经
3.毛细血管内出血：血肿，青紫，疼痛
4.扭伤：软组织损伤
5.骨折：脱臼，脑震荡，内脏破裂
第二如何清创及消毒1.根据伤口大小，选用消毒水，若伤口大并有脏的物质附在伤口上，可以用双氧水清洗，再用盐水清洗，完成后可用碘伏消毒。
2.手指外伤出血可按压手指指根两侧达到止血的目的，医院给手清创术，清创术一般在伤后6-8小时内进行最好。
第三注意事项1.尽量不要用红汞、蓝药水之类的外擦伤口。因为这里面含有汞，双氧水针对大的稍污染的伤口，碘伏对一般伤口都有用，酒精对术后的伤口方可用，可起到收敛作用。
2.一根棉签只能用一次。
3.伤口不能碰水，以防止细菌感染，小而医院注射破伤风针剂，以防止破伤风。伤口必须勤换包扎，以防止黏住伤口。
4.破伤风杆菌隐藏在阴暗、泥土、粪便中。破伤风杆菌及其毒素不能侵入正常的皮肤和黏膜，当伤口较小，伤口内有坏死组织，引流不畅时就会导致一个缺氧的环境，它适合该菌生长繁殖。
第四扭伤和骨折的区别和处理方法1.踝关节扭伤：软组织损伤，疼痛剧烈，但能行走，若损伤到韧带，可以用胶布“丁”字法固定。
2.骨折：除剧烈疼痛外，骨擦感，肿胀明显。
3.膝关节受伤：突然跪地过猛会引起髌骨损伤，若损伤了未及时治疗会引起膝关节炎。
第五鼻出血（流鼻血）1.压迫鼻翼两侧迎香穴位，压迫止血
2.要立即低下头（仰起头，血液会倒流入喉咙）
3.冰冷毛巾冷敷鼻子，颈部及脸颊
赞赏