随着生活条件的改善，人们的养生意识越来越强，很多人在平时喜欢按压身体的一些穴位，来促进体内的气血循环，但其实如果按压的方式方法不对，可能会起到适得其反的效果，这不前一段时间有报道称，一名40岁女子，每天在家敲打头部穴位，持续一个月后，经常感觉到头痛、恶心，去医院检查才发现有轻微脑震荡，医生询问了她的按压方法后，哭笑不得地告诉她，穴位不能这样按！
女子每天敲头次，查出脑震荡？医生提示，头部的穴位不可乱敲打！
原来这名女子按压的穴位是头顶的百会穴，该女士前一段时间工作压力比较大，夜间经常头晕失眠，睡不着觉，她听说经常按压头部的这一个穴位，能够刺激脑部的神经，改善失眠、头晕的情况，于是她用家里的小棒槌，每天敲打头部的百会穴，以为这样效果会更好，谁知道一段时间后，头痛的情况加重了，医院检查发现了轻微脑震荡。
医生听完了该女子的故事后，提示大家，头部的神经非常多，并且血管很丰富，不可接受外力的撞击和敲打，若持续受到伤害，轻则出现脑震荡，重则出现颅内出血，这是非常不利于健康的。很多朋友可能会好奇，该女子按压的百会穴在哪呢？我们平时该如何按压才合适呢？不妨一起来了解一下。
百会穴的位置在哪？经常按压它有什么效果？
百会穴位于人体头顶正中央，中医上认为，这一穴位是人体经脉的聚集之处，它能够连贯周身的经络，以此来调节人体内的阴阳平衡，同时它还能调节人体脑部的正常运转。因此经常按压这一穴位，能够很好的疏通人体经络。那么按压百会穴，对人体具体有哪些好处呢？
提神醒脑，缓解头晕
随着天气逐渐变热，很多朋友在下午容易出现困顿乏力、想睡觉的情况，如果工作压力比较大，人体还容易出现头晕脑胀的情况，这个时候轻轻按压百会穴，能够很好的刺激脑部的神经，帮助人体提神醒脑，缓解头晕的情况。
大家在按压的时候，要注意用手掌轻柔的按摩，可以选择顺逆时针交替进行的方式，顺时针按摩30下，再逆时针按摩30下，一般来说按摩5分钟左右，就能够很好的疏通人体经络，帮助身体补充阳气。
调节血压，提升睡眠质量
人体到了一定年龄后，身体内容易出现血压偏高的情况，这个时候多按压百会穴，可以很好的帮助人体保持血压平稳。夜间经常失眠的朋友，在睡前不妨用指腹，点压百会穴，能够起到很好的安神助眠的效果，对于提升睡眠质量非常有帮助。
一般来说用指腹按压30-50次，人体脑部的神经会逐渐放松，体内的血压也会逐渐平缓，大家在平时不妨试一试，但是在按压的时候要注意控制好力度，否则可能会刺激体内血压升高，这样会适得其反，不利于人体健康。
经常按压百会穴的好处是比较多的，它是连接人体经络的重要穴位，与大脑正常运转关系十分密切。经常按压百会穴可以提神醒脑，调节人体血压，缓解身体头晕的情况，但是大家在按压的时候，要注意控制好力道，用力过猛可能会影响脑部气血循环，切记不可用物体敲打百会穴，否则可能会对身体健康造成影响。