三七也名“人参三七”“金不换”是一种名贵药材，有“参中之王”的美誉，三七具有止血、活血化瘀、消肿止痛的功效。三七含有皂苷、三七素等多种有效成分，对心脑血管系统、免疫系统等方面的疾病都有独特的预防及保健作用。
遗憾的是，大多数人对三七知之甚少，普通人的认知大多停留在跌打损伤之类，其保健功效仅限于国内医药界所知。
今天，小编就带你走入三七的世界，养生达人们千万不能错过哦！
吃过三七粉的都说，没见哪种药这么好的！癌症肿瘤患者、心脑血管病人、糖尿病人、关节炎、痛风、慢性炎症、胃溃疡、每天吃一点三七粉都能感受到非常好的效果！甚至月经不调、脸上有色斑的女性，每天吃一点都能得到逐步的治疗和改善。
它是清除自由基的“超人”，它是血管的“王牌清道夫”、它是提高免疫力的“王者”、它的镇痛能力仅次于吗啡！三七粉拥有无可匹敌的治百病功效！无论是西医还是中医都对它景仰万分！
对三七有了如此深刻的了解，我们是不是应该和它做朋友了呢?
◆谈健康
：疏通、清理、软化你的血管，为你的心脑血管保驾护航。
脑卒中、中风、脑梗塞、冠心病、心绞痛……如果你以为此类心脑血管疾病只有在老年人中才会发生，那就大错特错了！年8月8日发布的《中国心血管病报告》显示，心血管病死亡占城乡居民总死亡原因的首位！！而且发病人群越来越年轻化。平均每5个成人中就有1人患心血管病，每10秒钟就有1人死于心血管病。世界卫生组织在年初发布的一份最新报告表明：癌症、心肺疾病、卒中、糖尿病等慢性非传染性疾病依然是全球最主要死因。
中风、脑梗塞、心梗、冠心病、心绞痛是怎么回事呢？基本都是血管堵塞引起的。比如堵在心脏上就是心梗，堵在脑袋上就是脑梗。为什么血管会堵塞了呢？
下面我们就一起来了解血管是如何一天天堵塞的？？？
很多人以为，只有到老了的时候，
才为我们的血管操心。
殊不知，血管斑块变大，
从30岁以后就加速了，
再加上现代人活得越来越累、
吃得越来越不健康、
运动得越来越少，
不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。
可有些人的血管不免让人捏一把汗，
就像家中的自来水管一样，
用的时间长了，
管道内壁就要结垢、生锈，
逐渐导致管道受阻而无法供水。
血液中的“水垢”是指
胆固醇、甘油三酯等，
它们在血管壁上越积越多，
形成如同黄色小米粥样的斑块。
久而久之，使血管壁弹力下降，
血液流动受阻，
最终因缺血而引起心、脑血管病。
血管“天敌”黑名单
1、餐餐大鱼大肉，血管容易堵。
三四十岁的人常在外面应酬，
餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”
和“浓油赤酱”炮制出来，
导致血管里的脂肪越来越多，
容易将血管堵塞。
2、昼夜颠倒，打乱血管生物钟。
三十岁以上的人大多是单位的中流砥柱，
不可避免地成为“熬夜族”。
从养生角度来说，
晚上11时到凌晨四五点钟，
是保证肝脏代谢血流的时间。
熬夜时，不止你自己，
心脑血管的生物钟也会被打乱，
导致体内过多地分泌
肾上腺素和去甲肾上腺素，
让血管收缩、
血液流动缓慢、黏稠度增加。
长期“黑白颠倒”的人，
患心脏病的风险会比正常人增加一倍。
3、一天两包烟，血管易“中毒”。
“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，
哪怕你身体再好，一天两包烟，
也肯定会给血管留毒，
让它一天天脆弱下去。”
每天吸烟20支以上，
冠心病风险会增加2—3倍。
熬夜时吸烟，
会使血液的黏稠度
比正常时升高8倍以上。
4、运动少，血管垃圾多。
下肢血管也很重要，但常被大家忽视。
如果脑血管有问题，
出现心脏病的几率是正常人的2—3倍，
可如果下肢血管有问题，
这几率就会变成4倍。
正常人皮肤上每平方毫米
约有根毛细血管，
平时只开放—根，
多运动能让更多的毛细血管开放，
促进血液微循环；
而长期不运动，
血管内的垃圾会逐渐累积，
形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，
还会影响到毛细血管供血，
并且随时可能被引爆。
5、高血压、糖尿病拖累心脑血管。
没有症状或不加控制的高血压，
是引发诸多血管病的导火索。
高血压患者发生脑梗死的几率
是正常人的4—7倍。
而高血糖不仅累及微血管，
还会导致大血管病变，血糖高的人，
脑卒中的发生率比正常人高2—3倍。
坏心情伤血管。
精神压力可引起血管内膜收缩，
加速血管老化。
以上等等这些习惯或自然规律都会引起血管老化，血液不干净，久而久之就会引起血管堵塞。
那么真正等到血管堵塞了（高血压、高血脂、冠心病、脑梗、心梗）再来治疗还来高得及吗？来不及了，那时候即花钱又受罪。不幸运时还人财两空。
所以说养生的最高境界，在中医里是“治未病”，西医里叫预防医学。有几百年的传统医学临床经验证明，三七是集防病、治病、保健三位一体的药食同源的中药，且长期服用三七副作用微乎其微。
在三七的产地云南，人们有将三七当做平常食物来食用的习惯，有调查显示，三七的家乡文山心血管疾病发生率是全国最低的，可算三七防病、保健功效的力证。
三七粉有活血和养血的双向调节作用，长期服用三七粉具有明显的抗血栓作用。对体外血栓检测结果异常，血栓长度、湿重、干重3项指标均超过正常值%的隐性血栓患者40例，进行治疗观察并与西药组做对照。治疗组用三七粉2克，日服2次。30天为1个疗程。结果3项指标均降至正常水平者14例，1-2项指标降至正常者5例，与西药组降至正常率比较，差异显著。说明三七能长期服用，并且对预防粥样斑块的形成和促其消退、改善血液黏稠度、减少心脑血管血栓形成具有重要作用，可作为动脉硬化、冠心病、高血压、糖尿病、血小板减少性紫癜等疾病的保健性药物。
：高血压、高血脂、糖尿病的“克星”
两年前有熟人来访，他被确诊为肝癌晚期，连手术的机会都失去了，他说来见最后一面。转眼两年过去了，前几天他竟然骑电动车跑了20里又出现在我眼前，而且精神、体质比两年前好多了，是什么创造了他生命的奇迹？
他年近七旬。两年前来访的时候，面无血色、声音低沉，连抬头的力气也没有。我和他很熟。早些年，他因脾肿大大出血切除了脾。胃静脉曲张出血割除了大部分胃内血管。还是肝硬化、大三阳。因各种出血、摔伤脑震荡等多次住院。可以说他的身体四面楚歌、一败涂地。谁都知道，肝癌是癌中之王，几乎还没有完全治愈的先例。我有一个患肝癌的熟人，是这个小城数一数二的高薪干部。62岁，身体底子又好。去北京一家国家级肝病研究所用最先进的方法治疗花费巨资也只在痛苦中撑了两年。他和一个厐姓病友是当时该院治疗效果最好的，而那个庞先生只活了一年先他而逝。我面前的这位病号，身体底子这么差，按经验我估计也就能撑几个月的时间。看着他憔悴的面容、痛苦的样子，我无言以对，连安慰他的话也说不出。那时的情景，我只能用南北朝时期的诗人庾信的《枯树赋》来形容：“此树婆娑，生意尽矣。拔木垂泪，伤筋沥血······火入空气，流骨断节。树尚如此，人何以堪！”···带着伤痛，带着悲凉，他走了。我也久久忘不了他说的最后一面。
一晃两年过去了，他竟然又成为我的座上宾。我很吃惊，问他讨了什么仙方。他说靠饮食调养，练气功，吃中药。现在吃饭、睡眠正常。我问；“你吃的什么中药啊”？他顺口说了几味。我说：“这些药很平常，没这么好的效果呀！”我一头雾水。停了一下，我又说：“你可以加些三七，它比你吃的这些药都好。”他说：“我有胃出血的老毛病，每次吃中药都喝三七粉，已经吃了2斤多了。”我说：“真是太巧了，正是它起了大作用！”
三七的用途十分广泛。中医教材介绍，它还有抑制血小板聚集、使全血粘度下降、降低心肌耗氧量、促进冠脉梗塞区侧枝循环的形成，增加心血输出量并有抗心律失常作用，有抗炎镇痛作用。还有加速消除运动性疲劳、增强体质、增加脑力和记忆力的作用。年4期《中华养生保健》刊载了题为“三七代茶饮，人人都是张仲景”的文章，文章说：我发现了一种功能几令人不可思议的药物，一味即可代《金匮》之下血汤，且较下血汤更稳妥！这就是三七。三七代茶饮的养生功效非常广泛，现在流行的高血压、高血脂、高血糖都与血瘀有关，也都可以通过冲服三七粉来解决。正所谓“一物降一物”，世间万物都有自己的克星。高血压、高血脂、高血糖的克星就是三七粉！它具有良好的降胆固醇的功效，也是三高人群的福星。中央电视台“健康大讲堂”主讲樊正伦教授每天早、晚各冲服5克三七粉。90高令医院名誉校长韩统勋每天冲服2克三七粉解烟毒降胆固醇。打通淤滞，全身一通百通，人的精神就会焕发出新的光彩。
◆谈年轻
我觉得三七粉用于三高和保健每天服用1点5克至2克就可以了。按说明服低量即可。若仅保健防病，也没必要常年服，一年可服2至3个疗程，一疗程一个月吧!当然这只是我的认为，亦可灵活掌握，也有长年服用的，服用了几十年非常好的，比如北京中医药大学陈淑长教授她就常年吃三七粉，吃了30多年，现在都70岁了看起来像50岁的，这跟常年吃三七粉有很大的关系！若跌打损伤，三七更是对症的神品。
视频一：见证每天服用一勺三七粉，服用了30多年后，陈淑长教授70岁看着像50岁原来是这么保养的
三七粉具有清热平肝，养心安神，润肺，葆青春抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑等功效。尤其适用于女性的美容、护肤，是女性最天然的良好美容护肤养颜产品，它能抗衰老，保护皮肤，改善皮肤外观，使皮肤柔软并增加弹性
三七粉美容原理:大量医学研究证明，利用三七粉的活血化瘀及有效成分PNS及PDS延缓衰老，PNS和三七多糖能提高免疫力的作用，纯草本药物达到综合调理人体机能。三七粉对女性还有调经起到美容的功效因为人的皮肤营养状态对皮肤美容有直接关系.若皮肤缺乏营养代谢机能降低。含水量减少。皮肤细胞变得衰老。就会产生皱纹.皱纹增多.皮肤变得粗糙黝黑。甚至会带来未老先衰的感觉
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