进入秋季、天气逐步转凉、且昼夜温差较大。“热胀冷缩”这个原理在血管方面仍然适用，气温降低时身体的血管就会缩小，从而导致外周血管阻力增大，血压则随之升高。气温忽增忽降，将会导致血压明显波动，表现为头晕气短。特别是病情不稳定的患者要多注意，稍不注意就会出现急性心梗、休克等症状。
冬季寒凉，又进入了心脑血管疾病的高发期，三七有活血和养血的双向调节功能，三七粉长期服用可以软化血管，促进血液健康，有效预防各种心脑血管病。对于女性朋友，三七粉还有活血养颜的功效。
三七粉的治疗功效非常强，没病也可以吃一些来预防疾病，很多消费者知道三七有生吃和熟吃区别，可是对各种病症吃多少可能不是很了解。
《皇帝内经》记载“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”。而与“温燥”的白露不同的是，秋分的“燥”是凉燥，容易伤及肺部。因此在饮食方面应多吃滋阴润燥的食物，秋分养生时，应根据自身的状况，服用三七粉时，轻度患者可每日早晨空腹，用40度温水冲泡3g三七粉；中度患者可每日早晨空腹、午休后，分别冲泡3g三七粉；重度患者可每日早晨空腹、午休后、睡前2小时，分别冲泡3g三七粉。
对症下药
高血脂：三七粉每日2克，饭后温开水冲服，服3次，1-2个月为1疗程。
胃出血：三七粉每日服3次，每次数1.5克，用温开水冲服。
心绞痛：三七粉每日2次，每次3克温开水冲服，效果颇佳。
白细胞减少：三七粉3克，开水送服，每天2次，连服20天为1个疗程。
血症：如吐血、外伤出血、产后出血、血晕。取5-10克三七粉与白酒调敷跌打肿痛处，可以消肿止痛；加糖包敷骨折处，可促愈合。
顽固性头疼：地龙、川芎各研细末，三七粉每次10克，开水冲服，每日3次。
脑震荡头痛：三七粉3克，每天2次，开水冲服。连服15天为1个疗程。
前列腺肥大：三七粉3克，配炮山甲2克，每日3次开水冲服，20天为1个疗程
疤痕疙瘩：三七粉适量，加食醋调成膏状，外敷患处，每日2次。
手足麻木：三七粉5克，瘦猪肉50克，蒸熟服下，每晚1次，连服一周。
心脑血管疾病：每天用三七粉3-5克、蜂蜜适量，冲入开水-毫升饮用，每天2次，起床后和睡觉前各服用1次。
补血：三七粉每日服2次，每次服3克，早饭前晚睡前用温开水加红糖冲服。30天为一疗程。
冠心病：三七粉每日2次，每次3克，30天为一疗程。
乳腺问题：女性每日早饭后服用3克三七粉，用凉白开冲服，一个月开始起效，三个月一个周期。
中风：三七粉3克冲服。脑溢血者出血期，可单用三七粉化瘀止血。
皮肤斑：每天吃1—3克三七粉，混在水、牛奶或粥里，搅匀后喝。
脂肪肝风：轻度脂肪肝每次服用至少2克三七粉；中度脂肪肝每次服用2-4克三七粉；重度脂肪肝每次服用至少3-5克以上三七粉。一日均服用3次三七粉。
小肠炎：三七粉每次3克，温开水送服。15日基本痊愈，继续服药15天以巩固疗效。
生三七粉的用法
治疗和预防高血脂
生三七粉功效主要是活血化瘀，用于治疗和预防高血脂要生吃，每天5克左右三七粉，用温水或者豆浆调服，三七粉味道微苦，可以适量加一点蜂蜜一起服用，或者购买一点胶囊壳（空胶囊），灌装以后服用，每颗胶囊装满田七粉，大概0.5克，每天服用10颗左右。
祛斑美白
用于祛斑美白，三七粉对气滞血瘀引起的斑效果很好，也是用其活血功效，每天3-5克三七粉，用温水或者牛奶调服，不适应其苦味也可以加入蜂蜜同用，对祛斑还有辅助功效。除了内服，同时也可以外用，可以做田七粉面膜，20克三七粉加入适量蜂蜜或橄榄油，调成糊状敷脸，20分钟左右洗净就可以了。每周1-2次三七粉面膜加上内服，祛斑效果更加明显。
日常保健
日常保健，三七粉的用法，每天3-5克，温水调服，量无需大，服用的量少点，效果还好点，也避免浪费。三七粉长期服用对促进血液健康，预防各种心脑血管病效果是比较明显的。尤其适合中老年人和长期缺乏运动的人群。
熟三七粉的吃法
熟吃三七粉的侧重点是补血，如用于伤后补血、产后补血等效果非常显著，《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一，三七（田七）补血第一”。
熟三七粉的吃法主要以做成药膳食用，比如炖鸡、炖排骨等，也可以将田七粉加工成熟三七粉，直接服用。
1、三七炖鸡或炖排骨的做法
做法：三七主根用冷水浸泡半小时左右，将其敲碎成蚕豆大小，用纱布包好，20克左右、加鸡肉或排骨（克）、盐少许用文火炖1－2小时即可食用。
功效：有益气养血、治疗崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗、有滋阳强壮作用。也治疗老年人的头风痛、腰肌酸软无力等症。
2、三七龙眼排骨汤
材料：三七或者三七粉10克，龙眼肉10克，枸杞子10克，大枣15克，猪排骨克，食盐适量。
做法：三七敲成小块和其他中药材及排骨一起，加水适量，大火煮沸，后用小火炖2小时，加入食盐即可，可长期服用。
功效：补血活血、健脾益气。使用于胃肠手术后头昏、乏力、舌质淡暗，血虚兼有瘀滞者。
3、三七木耳冬菇汤
功效：活血化瘀、养气补心、降血脂、预防冠心病。
原料：三七6克、冬菇40克、木耳20克、灵芝20克、猪瘦肉克、丹参5克、南枣5粒、盐适量。
操作：
1、三七洗净，用刀背拍裂；冬菇用清水泡软，去蒂；
2、木耳浸软，洗净；灵芝洗净，切小片；
3、猪肉洗净，切块，汆水捞起；其余各物洗净；
4、煮沸清水，倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖两个小时，下盐调味即可食用。
三七粉针对不同人群基本上适量服用皆可，一次3-5克，一天两次。饭后服用（根据体质，也可空腹服用！），晚上可饭前服！
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