一场大雪
为洛阳人带来了不少欢乐
朋友圈里各种美图
翻都翻不完
初雪虽美
但骤降的气温
对健康有着潜在的影响
在享受下雪带来愉悦心情的同时
也要注意
出行安全和养生保健～
雪天路滑，摔伤患者增加
这两天，医院急诊科里摔伤患者也有所增加。4日，《洛阳晚报》记者从市急救指挥中心了解到，截至18时，该中心接到10余例摔伤急救电话。
市急诊质量控制中心副主任、河科大二附院急诊科主任林岩告诉记者，4日上午9点左右，急诊接连收治了两位因路滑摔伤的老人，一位因为外出买菜不小心滑倒，造成右手腕骨折，另一位则是下台阶时滑到，头磕在了石材地面上，被诊断为脑震荡，两人都需要住院观察治疗。
市紧急救援中心副主任、医院急诊科主任朱平表示，年轻人摔倒，出现软组织挫伤的较多，快速处理即可，老年人摔倒后则相对较严重，容易造成骨折，大雪天气里，最好就不要出门了。
雪天安全出行这样做
根据往年的经验，雪停后，路面积雪开化容易形成“冰膜”，摔伤患者还会增多。
市民应尽量减少外出活动，一定要出行时，最好换上鞋底粗糙防滑的平底鞋，双手别插兜，不提重物，迈着小碎步慢行，尽量避过大理石路面。上下公交车时也都要慢一点，避免滑倒。
如果不小心摔倒，应先检查摔伤部位，看是否出现畸形或是剧痛，如果发现异常，不要试图把变形或弯曲的肢体弄直，也不要自行揉捏或是活动受伤部位，以免加重伤情。可以自己行走的话，医院就诊，如果行动不便，应及时拨打急救电话报警，等待救援。
如果只是轻微软组织挫伤，可在患处垫薄毛巾冰敷，减轻疼痛，48小时之后再进行热敷，千万不要搞错顺序。
此外，如果摔倒后碰到了头部，要提高警惕，最好静养3天，其间如出现头晕、恶心、呕吐等症状，医院做脑部CT检查，排除颅内器质性病变，以免危及生命。
雪天养生保健这样做
１保暖护阳气下雪天气温降低，寒气最容易入侵身体，应做好保暖措施。衣服宜保暖贴身，不使皮肤开泄出汗，保护阳气免受侵夺。夜晚温度会更低，睡觉时更应注意保暖，让气血流畅，可以避免感冒、支气管炎等疾病的发生。
２多喝热水冬日排汗排尿虽然减少，但大脑与身体各器官的细胞仍然需要水分滋养。多喝热水，不仅能够取暖，也能保证身体正常的新陈代谢。冬季每天不应少于8杯水。
３适当进补寒冷的季节是进补的上好机会，但不可太过或乱补，以性味温润的补品为好，以助阳气生发。可以多吃些白萝卜，生吃清热化痰，熟食益脾顺气。
４通风健脑冬季应该注意经常开门窗通风换气，让室内空气更清洁，健脑提神。如遇雾霾天气，可在中午太阳出来时开窗通风。
雪后出行请小心
尤其是老人
扩散出去提醒家人
为贴心的洛小菀点个
来源：洛阳晚报，洛报健康周刊
编辑：李渊博
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