前段时间科普了骑自行车如何避免摔车（《自行车摔车宝典等你翻阅》），但是只要你骑自行车，无论是公路大Pro还是越野大神，即使控车技术再好，也无法避免突如其来的意外。
比如昨天卡文迪什摔车受伤一度进ICU，奥运夺冠热门范德普尔摔车遗憾退赛等，当无法避免的事情发生事，应该第一时间做些什么，才能将伤害降到最低，或者避免后续其他伤害？
百用不厌小编摔车图
不要轻举妄动！
一般意识到摔车后的第一反应，当然是快速潇洒的爬起来，傻笑一下，一来掩饰尴尬，二来避免后方有车等造成二次伤害。但是一般不建议这么做，先不要轻举妄动！
你可能偶尔见到过，第一时间爬起来说自己没事，但在试图站立时直接倒下。如果周围没有人及时救援，很容易就造成二次伤害。
首先可以选择轻柔的移动头部和身体，确保你的四肢与躯干连接良好，身体的各个部位没有出现断裂、骨折或穿刺。确定自己没有恶心、头晕、呕吐的感觉，因为那可能是脑震荡的表现。
骨裂比骨折的情形要稍好，至少还能自主移动，但建议不要移动，因为有加重伤势的风险。如果伤得有上述说的这么重，估计你也很难完成自救，此时请立即报警、呼叫同行的人或来往车辆求救。如果没有产生上述的这些情况，可以带着你的车缓慢的移动到路边安全的位置，方便进行下一步的检查。
检查身体转移到安全位置后先不要急着检查你的爱车（再贵也不行！），先检查一下自己的身体，可以四处走走吗？甩甩胳膊，扭扭腰，点点头来跳一跳，花点时间确认一下除了擦伤没有其他的内伤，确认一下是否还可以继续骑车，还是选择寻求其他帮助。
接下来检查皮肤外表，除了明显的破皮流血外，有没有其他皮下出血，按压是否十分疼痛。如果你感觉到受伤十分严重，请不要冒险或者逞强。
这个时候可以试试怒吼一声，或者试试是不是可以在不痛的情况下举起你的单车（可能有点傻），但这是最好可以检查所有关节是否能够承受重量的方法，电助力就不要尝试了。
检查人身装备
来源：Bicycling
检查人身装备是最快发现哪里受伤的方法，其中最重要的是检查头盔。
看看头盔是否有开裂或者变形，如果头盔出现了明显的损伤，你出现脑震荡的可能性就十分大，尤其轻微脑震荡时感觉不是很明显，但是你若是继续出发，绝对是个十分大的隐患，出现脑震荡在自行车运动中十分的常见。所以一定要静下心来感受身体的状况。
如果确定没有其他内伤情况，可以开始对伤口进行包扎和消毒，首先迅速用清水将伤口周围的泥沙冲干净，然后再进行下一步的处理。
检查你的车
当你确定自己没有其他问题的时候，可以开始按照顺序检查自己的车辆了。首先检查车轮，在撞击中首当其冲的零件，检查有没有爆胎，有没有辐条断裂或者偏摆，刹车有没有撞歪或者卡住等等。
然后检查套件，手变部分很容易会撞歪，但其实也很好推回去，其他变速部分尝试换挡等，看看有没有什么部分撞歪了。
最后也是最重要的是车架，仔细检查是否有裂缝或者很深的划痕，尤其是碳纤维的车架。
因为对于并不显而易见的裂纹，在发力时碳架更容易迅速变成严重的问题，任何细小的裂痕都是结构强度已经完全破坏的体现。铝合金车架和钢架则要重点查看焊点部位是否脱焊。
防患于未然
凡是要做好万全的准备，外出骑行买保险的重要性不言而喻，关键时候十分的重要！可以选择购买一些户外意外险（要注意有些可能不保骑行），如果不常骑行的也可以选择只保周末的类型。
另外外出长途骑行的时候，一些基本的急救物品十分重要！比如一些纱布或者伤口消毒用品等，可以帮助你在受伤后第一时间处理伤口。
戴头盔！
戴头盔！
偶尔出现的骑闻：
有个刚入坑就退坑的妹子分享，男友为了拉她入骑行坑，特意给她买了折叠车。一次外出骑行下坡的时候，妹子摔车脑袋“卡路里”了，男友帮妹子打了车，然后自己骑了回去，后来结果意料之中。
妹子表示：骑折叠的永远追不上一个骑公路的。
你呢？有什么分手小技巧摔车经验可以分享吗？
美骑出品
本文作者张半仙儿
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何兆志：
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