为让广大口译学习者巩固听辨能力、养成日常练习的习惯，我们每天都会发布一段长度适中的视频/音频（音频长度由喵君筛选过），让同学们可以时刻保持在刻意练习的状态中。
以下是今日份的听力：
每日打卡训练建议
以下几种练习的侧重点不同，学习者可以根据自身的需求进行针对性的训练。
练听力：
1.无稿听一遍音频/视频，理清材料的逻辑、了解讲话的大意；
2.再听一次音频/视频，在听不懂的地方进行倒带，重复听直到明白，如果还是没听懂就参照讲稿；
3.重复步骤2直到整篇演讲都听懂，然后再无稿听一遍全文。
练笔记：
1.在听完一遍音频/视频后，再听一遍，这一次边听边做口译笔记；
2.做笔记时根据自己的熟练度及讲者的语速和讲话意群，调整停顿时间，建议每次讲话的时间在10s以上；
3.做完笔记后先复述一遍，有能力者可以尝试翻译。
练Shadowing：
看视频/听音频进行跟读影子练习。
第一遍：
小声跟读原声材料（也就是以听为主，一边小声嘟哝为辅，或听的同时自己在心里默读）。目的是先对整个passage有一个大概的印象。
第二遍：
大声跟读原声材料，自己读的声音可以与原声材料有0.1s-1s的延时，尽力模仿朗读者的发音、语速和重读等。这一遍要注意自己的发音与朗读者不同的地方。
第三遍：
逐句对照，在细节上找出自己发音不对的地方并且纠正。尽量模仿复述，一句话如果跟读一遍不像可以再重复这句话，直到自己满意为止。
第四遍：
可以重复第二遍的步骤，如果满意即完成这篇，并尽量做到与原文同时朗读。如果不满意，重复2-3遍的步骤。
积累词汇表达：
若材料中出现自己不懂的术语或地道表达，可以记录在自己的笔记本上，作为知识储备。