文｜周梵
本文由｜周梵（zerofield0）
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北京冬奥会圆满结束了。 谷爱凌以两金一银的卓越成绩，完美收官她自己的冬奥会首秀。 在U型场地决赛前，我就想冠军非她莫属。但没想到的是，她前两跳分数太高，直接提前锁定了冠军。 在举世瞩目之下，在万众期待之下，她似乎无比轻松的就再次拿下了冠军。 她一直在用优秀快乐，刷新我们的认知。1 谷爱凌太耀眼了，映照之下，显得我们这些凡夫俗子更加的黯淡无光。看到弹幕里满是这样的文字： “看看人家的18岁，看看我的18岁”。 做父母的羡慕谷燕能养出一个这么棒的孩子，年轻的人羡慕爱凌能有这么好的妈妈，从小就有充沛的物质和高品质爱的陪伴，起点高，人格完整又健全。恨不得希望自己能重新投胎，可以拥有这样耀眼灿烂的人生。 这个世界从不缺卓越的人，但谷爱凌还是如此势不可挡的进入公众视野，还是相当能说明点什么的。 她最让人瞩目的不仅仅是优秀，而是始终保持非常纯粹的自由意志，投入的享受，对自己深刻的爱和不断自我探索极限的野心。 公共事件或者世界名人、领袖是当下集体意识的一种折射，赛斯书里的观点我很认同，哪怕天灾等这样的自然物理现象都是所有人共创的，人的欲望和潜意识的情感与其交融在一起。 其实，天灾最终的结果是一种挑战，目的是重置原本潜意识渴望发生但遭到破坏的生命方向。 《与神对话》里面谈到，神会让希特勒上天堂，并不是希特勒一个人蛊惑了大众，是集体意识提供了纳粹运动的沃土。希特勒只是踏住了时机，但并不是他一个人创造了这个运动，但如果不是数以百万计的民众支持他，跟他合作，宁愿屈服，则希特勒什么也不能做。 公共事件也好世界名人也好，都只是你世界的一个图腾，谷爱凌当然也不例外，你才是你世界的中心，且永远都是。 那么你准备赋予这个图腾的意义是什么呢？你会用这个图腾指引自己去向何方呢？2 对我来说，我非常开心和感激，我的世界中有谷爱凌这样活出自爱的图腾出现，而且最重要的是，她让我看到人类集体意识的进化来到了一个新阶段，她只是顺应集体意识的一个代表呈现，因为集体意识需要且认同，相应的公众人物才会诞生。 而谷爱凌会得到这么多的 与之相反的，过去太多成就者，不管是企业家、娱乐圈、艺术文学界还是运动界的那些卓越的成就者，呈现的往往是有多么的艰辛、刻苦，甚至多少总有点儿悲壮的感觉。 爱凌身上没有，一点儿也没有，即使在滑雪中数次骨折受伤，三次脑震荡，还有2次出现短暂性失忆，等等这些情况下，她很好的消化了训练过程中的伤病，挑战，枯燥，挫败······能够平和的去看待这些。 她不歌颂痛苦，也不回避它。爱凌知道挑战和疼痛是自我进化道路上不可避免的，她说“受伤是滑雪的一部分”，但并不会过多的去 谷爱凌最了不起的地方在于，她是一个严格的自爱者，内观者，她所有的动力都是来自于自己，她在采访中用极其朴素的语言表达了这件事： “什么让我高兴，我就去做什么”。 这绝对来自于她从小被妈妈所教导的价值观，在她的纪录片里有这么一段内容，爱凌十几岁去参加世界级比赛，看到高手如林的场面，十分羡慕说： “哇，别人能做，我只能做，我觉得我也应该要做到”。 而她的妈妈说： “如果别人做三周翻，你也做三周翻，别人从悬崖跳下去，你也跟着跳下去吗？” 爱凌说从那以后，她就明白，别人和她无关，别人可以做到任何程度，但自己才是最重要的，她说： “敌人不是别人，而是什么阻止了我去做让我高兴的事情。那摔跤，受伤这些可以算作是我的敌人”。 这种极致的内驱化是需要足够的自信和耐心才能被教育出来的。 谷爱凌说：“我想做到最好”。 很多人都想做到最好的，拥有最好的，但这个“最”标准不是来自于自己的内心，而是来自于环境，来自于比较。 在中国大部分的教育场景中是，孩子考了99分回来很高兴，父母会说： “你考了99分，很不错啊。” 但很快接下来会问： “你们班有几个考99几个考的······什么，有8个考的，那你至于高兴成这样吗？” 优秀不是个绝对数，而是个相对数，你的对标物是什么？ 他人or自己。 做父母的没有信心就很容易焦虑，注意力散落到外面纷繁的优秀标杆，无法把注意力收回来去 对自爱者来说做到最好是每次自己的最好，内在的成就，我比我上次做的好，我尽力了，我很满意我自己，然后庆祝自己的突破。接着放下过去，再出发。3 很多人都说“我看谷爱凌的比赛，感觉我比她还紧张”，结果人家稳稳的前两跳就轻松的锁定了冠军。 大家真的很佩服她的那份松弛感，吃韭菜盒子等分数的可爱劲儿，还有在万众瞩目下的稳定发挥。 以及在面对媒体代表的质疑时说： “我不需要让每个人都对我满意······如果他们不喜欢我，那是他们的损失”。 除了清楚自己出发的动力是什么，同时她有自爱者非常重要的另一个特质，有非常稳定的自我评价系统。 她清楚的知道自己是谁，当下要做什么，有着怎样的使命，不会轻易被外部的声音所裹挟。 面对蜂拥而来的 如果我们没有足够稳定和准确的自我评价系统时，就会很需要通过外界的声音和反馈，来确认自己、证明自己。 得到更多的 不是优秀了才爱自己，优秀只是爱自己的副产品。 不爱自己的人，优秀了当然也是可以不爱自己的，你会受到更多的期待，更多 不爱自己的人，不仅会被负面的声音裹挟，正面的评价褒奖也是一样的。 当一个人全然的做自己，去发展自己的天赋时是极有可能会做到卓越的程度的，一不小心就能得到 在很多文学艺术创作领域都有得奖魔咒的说法： 比如诺奖魔咒，还有电影界的奥斯卡小金人魔咒——“得奖衰三年”。 其实这些魔咒本质上是心理原因，很多人从事一个领域的最高目标就是能得到那个领域中的最高奖项，而终于来到这一天，终极的狂喜和满足之后，就是巨大的虚无和茫然。 不仅缺乏动力，而且容易裹足不前，怕让他人对自己失望，也怕对自己再次呈现的作品失望。 所以外部的呈现就变成由盛转衰，不仅无法超越之前的成绩，甚至越来越拿不出像样的作品，停滞或后退。 当然，很多人根本不用到这么高的认可和成就才进入魔咒，可能稍微得到一点荣誉、成果和认可就把自己给端起来，放不下了。 之所以容易被外部的声音裹挟，或是因为害怕失去，你力量和自信的立身之本不是自己长出来的，而是依靠在外面的认可；或是另一种，曾经没有依靠，但得到时被诱惑，然后开始迷恋它。 被 还有些人隐隐知道自己可能会迷失，会执迷，所以干脆就不敢触碰沾染一点儿他人的认可和期待，表明上看似无欲无求，本质上一样是另一种被裹挟。4 而且谷爱凌的自爱和内心的稳定，并不是以收缩自己世界的范围换来的，虽然很多人是这么干的。她同时又表现出对外界非常强的联接力和热情。 这是因为她在成长过程中得到了很多爱，但不是溺爱，这里面有深刻的允许理解，但没有纵容。 有一次谷爱凌练习中摔倒，导致短暂性失忆，那一刻她很恐惧不安，边哭边问妈妈： “为什么我在中国，我什么都想不起来了”。 她大哭不止，然后对旁边做纪录片的跟拍摄影师说： “你们别拍了，尊重下别人”。 这时候妈妈说： “你别管别人，你管好你的头”。 这真的是内心强大且有智慧的回应，提醒孩子，去 脆弱可以，但妈妈不认为孩子就是一个虚弱的孩子，这个世界没必要照顾她，按她的想法去配合她，她要做的永远是 但凡妈妈多一点儿的担心和恐惧自责，就做不到这样。 而且在爱凌成长的过程中，妈妈谷燕在每个滑雪季的周末都要带着女儿来回开8小时的车去雪场练习，持续了十年之久，但她说： “我正好喜欢滑雪，还有个人陪我一起滑，还滑的比我更好，这多好啊。我不需要你感谢我，我谢谢你就行”。 这是自爱力多强的妈妈啊，每一个付出都是基于自己的需要自己的选择，没有一点儿牺牲感和付出感，更没有用自己的付出去给孩子一点情感或道德的压力。 所以，谷爱凌从出生开始，就拥有一个自爱力爆表的妈妈，而且根据依稀的片段和爱凌对外婆的描述，我大胆的猜测一下她的外婆应该也是一个自爱力很高的人。 这就是爱的家族积累和传承，自爱力一代一代的在谷爱凌的家族中迭代，经历几十年到了谷爱凌这里，给她的起点不止是物质财富，还有学识眼界、生命经验等各种资源，还包括爱自己的能力，所以她天生就知道爱自己，然后她又在新的时代融合自己的天赋继续发展，成长了18年。 注定是开挂的一生。 谷爱凌是妥妥的爱的富二代，甚至富三代。 最大的自爱，就是在对自己深度的了解，并直面和尊重的前提下，不断突破挑战自我，并在个人成长上秉持最大的野心和想象力。5 为了写这篇文章，我看了她的记录片，还找了不少她的资料，我发现在很多层面上，谷爱凌在做事，面对挑战和选择的态度上自爱的更纯粹。 作为自爱力理论的创始人，我不得不赞叹，她真的是天生本厚。 虽然对大部分人来说我们没有这么好的先天资源，成不了爱的富二代，甚至富三代。在18岁的时候就可以取得举世瞩目的成就，但我们都可以成为爱的富一代。 并走出属于自己的道路。 一个人的天赋，除了他有什么，还有他没什么。 而我的天赋恰好来自于我没有谷爱凌那样的先天条件，曾经长久联接不到自己，总是在外面找标准，陷在自我怀疑和焦虑中。在走上心理学道路后慢慢学着去接纳自己，摸索着做到爱自己的。 所以我可以联接不自爱的世界和爱自己的世界。并运用这种天赋去实现自我价值，同时帮助那些和我有着相同经历的人。 回想一下我真正去践行自爱力，做的比较好的状态，大概也就是从33、34岁才开始，满打满算也不过七年的时间。（好，这下彻底暴露年龄了）。 但这七年，已经让我达到了以前从来没敢想过的生命高度。 那如果我也以这样的状态继续生长18年，或是28年，那会是什么样呢？ 不敢想象，那会如何。 那你呢，你学会爱自己了多久，你对在全然自爱的状态中生活了数年之后的自己好奇吗？ 谷爱凌的横空出世代表着一个全新时代的来临，优秀和成功不再是唯一重要的。 越来越多的人开始质疑，如果要用快乐、幸福以及爱的能力做代价，那样的成功还有意义吗？ 谷爱凌给了大家探索，即能享受人生的同时又能追求自我超越的道路很大信心，痛苦不再是获得卓越的唯一途径。 如果你因为她的出现，而更相信爱自己的力量，而不是痛苦和恐惧的力量，那么她作为进入你世界的意识图腾，这已经意义非凡了。来源：周梵（zerofield0）让我们更勇敢地投入每一段关系！原文标题《谷爱凌的成功秘诀：她只是比我们更会爱自己而已》转载已获授权。编辑：白杨慢童年
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