自由式滑雪女子坡面障碍技巧决赛中
中国队选手谷爱凌凭借86.23分的高分摘得银牌！
距离第一名只差0.33分
紧张与激动贯穿整个观赛过程第一跳谷爱凌发挥稳定获得69.90分第二跳谷爱凌出现失误获得16.98分第三跳谷爱凌顶住压力，发挥完美获得86.23分干净利落地完成惊艳一跳排名一举上升到第二位谷爱凌虽然与金牌失之交臂但是她在比赛中所表现出的乐观、自信与直面恐惧的勇气不少网友纷纷表示更加佩服她！乐观
自由式滑雪女子坡面障碍技巧决赛中，谷爱凌第一轮出现小失误，排名第3，第二轮出现重大失误，排名掉到第8，仅获得16.98分，而第三跳，她顶住了压力，成功逆转，摘得银牌。这与她日常面对挫折所展现出的乐观是分不开的。年，训练期间摔断锁骨，休息七周后重新开始训练；年，一次跳台训练时，脚骨骨裂；年末，在崇礼举行的世界杯中国站比赛期间，训练时从高台摔下摔到头部，短暂失忆，坐在雪地里哭着说：“我记不起任何事情了”，被诊断为脑震荡；年，世锦赛前夕，在训练中右手骨折，为了个人首届世锦赛和接下来的世界杯，她选择了保守治疗。她带着防护手套，不带滑雪杖参加了世锦赛并实现了历史性夺冠，赛后才去做了手术……谷爱凌今天的夺冠，是经历过一次次艰苦训练、一次次受伤、一次次失败、一次次挫折后的结果。我们往往只看到她“天才少女”的荣誉光环，却忽视了她成功背后的不懈付出与巨大努力。谷爱凌说：“Iaminlovewithfear.”不惧怕失败，面对挫折所展现出的强大内心是多么的难得。在伤病面前不屈服，在困难面前始终保持乐观。谷爱凌把冒险和体验当成了享受，人生是她的游乐场。谷爱凌在大学入学考试的时候，因为考试当天下雨车无法抵达考场，谷爱凌在雨中跑了一公里到达考场。最终在SAT考试中取得分（满分）。
谷爱凌面对困难所展现出的强大生命力，是她乐观心态的最佳诠释，不在于她“精英家庭”的出身，而是每一个孩子都需要的精神品质。
自信
在自由式滑雪女子大跳台决赛中，谷爱凌每一跳都发挥完美。
自由式滑雪女子大跳台是冬奥历史上第一次设置的项目，并非谷爱凌的最强项，前两跳结束后，谷爱凌的分数还暂列第三位。最后一跳，她自信且勇敢地挑战此前从未完成过的高难度动作，也是历史上没有女孩儿挑战过的动作——空中度转体。
自由式滑雪女子坡面障碍技巧决赛，谷爱凌获得银牌。赛后谷爱凌说：“中间摔了一跤，不太好。最终还是学习了、突破了，让我感觉非常骄傲。第三跳时，我知道是最后一跳了，所以要把自己全部放松，全部释放，让所有人看到我的能力。”
强大的心脏与对自己实力的足够自信，让谷爱凌在最后一轮实现了成功大逆转，她相信自己平时的努力，相信自己的实力，这也是她内心强大的原因。
小时候，她刚学会滑雪：“妈妈，我要去参加奥运会。”此后，她便开启了长达10年的训练生涯。13岁首次参加成人公开赛，她报名了2个项目。在首秀U型场地技巧赛中，不幸以失败告终。当天晚上，她发高烧，扁桃体发炎，喉咙剧痛。但次日，她依然坚持带病上阵：“能站起来，可以走路，就去滑滑看，顺便赢一下也行。”随后在坡面障碍赛中，她一举击败一众成人选手，获得第一个职业公开赛冠军。
17岁参加世锦赛，她在训练中右手骨折，大拇指韧带撕裂。但她依然在没有雪杖的情况下，坚持训练、比赛。“我虽然年轻，虽然只是一名全职高中生，但只要我足够想要、足够努力、足够坚持，我就一定能做到。”在坡面障碍赛中，她不幸又一次摔倒了。但马上，她就站了起来：“我没事，我要再试一遍。”最终，她成为历史上第一个在世锦赛中赢得2枚金牌的滑雪运动员。
无论顺境逆境，始终坚信“我能行”；并将信念转化成活力，不断滋养自己，将梦想转化成现实。这，就是谷爱凌的自信。在这份自信的驱使下，她在各类世界级比赛中，不断挑战、突破自我极限，成功登顶国际雪联积分榜第一名。
直面恐惧的勇气
摔倒了又如何？
我们每个人都有恐惧，谷爱凌也一样，哪怕她是那么强大和自信。
在15日的自由式滑雪坡面障碍技巧决赛中，谷爱凌第二跳重重摔倒，在场上缓了好一会才慢慢起身……但最终她还是拿下了银牌！
在北京冬奥会之前，谷爱凌在媒体撰文，坦承了她对恐惧的看法——如何去看待恐惧这件事，如何应对这些问题，以及她希望自己能够通过什么样的方式战胜恐惧。
以下为谷爱凌随笔节选：
从我八岁起，我深深地迷恋上了滑雪这项运动，虽然其间伴随着恐惧。
我是一名专业的自由式滑雪运动员，脚上的一双雪板、U型池和各种空中特技动作是我肾上腺素的主要来源，正是因为这种痴迷与恐惧的羁绊，才让滑雪这项运动变得更加迷人。
就像所有那些迷倒众人的爱情故事一样（至少是我在小说中读到的那些，因为现实生活中的我还欠缺经验），这个重要的另一半可能会非常……反复无常。
“恐惧心理”实际上是三种不同感觉的总称——兴奋、不确定和压力。我意识到如果这些感觉能被积极地利用，那么每一种感觉中都有一些微妙的指标可以帮助你成功；但如果你忽视它们，那么这些感觉可能就会是你受伤的前兆。
我们并不是要无视恐惧的存在，而是要培养出深刻的自我意识，并通过深思熟虑的风险评估，成功地与恐惧建立起独特的关系。
……
最后还有压力，这是一种可以被运用在很多方面的能量来源。一个人对压力的体验，这其实也是“恐惧心理”最主观的一面，将会受到个人经历和观点的影响。家人和朋友的期望，竞争的倾向，甚至是赞助商都可以为高压环境提供支撑。对于那些利用压力来应对挑战的选手来说，压力可能是一种积极的力量，但它也可能是决定比赛的成败。
运动员既可以选择压制它，也可以选择去强化它，这在很大程度上就是要取决于他们的自信心。作为一个刚刚成年的女运动员，我对于自己在这方面还是有些自豪的。我可以增强自己的自尊心，尽可能地去减少自己的期待，成功控制我身边的压力。无论孤身一人还是面向整个世界，我都会专注于感恩当下、判断当下，同时也会专注滑雪运动所带给我的快乐。
一件事是可以肯定的——无论时间过多久，在恐惧这件事面前，我总是一个无可救药的浪漫主义者。
虽然谷爱凌没有拿到金牌
但是她摔倒后所展现出的
自信、勇敢、乐观
值得每一个人去思考END
文章来源：中国教育报（Zhongguojiaoyubao）
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