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童心老师:亲爱的老师们，大家晚上好！欢迎老师们来到石市开心保健乐聊交流群直播间。今天是年4月22日，星期四，是世界地球日，即每年的4月22日，是一个专为世界环境保护而设立的节日。青山绿水，爽心悦目，蓝天白云，神思悠悠，鸟语花香，心舒体键。世界地球日，愿我们爱护地球环境，幸福快乐相伴。今天，一谢开心老师出差考察工作，抽出晚上的时间，安排了这次交流活动，来为老师们答疑解惑，感恩一谢开心老师的大善大爱，谢谢谢谢。下面我们开始交流。开心向阳花老师您好，您已上麦，可以和老师们交流了。开心向阳花老师：一谢开心老师好！在座的老师们大家好！我是保定易县的一名乐友，网名叫开心向阳花，练功5年零5个月，今晚我想让一谢开心老师给我讲讲怎样做才能让自己活得更简单，少想问题少想事儿，度过一个幸福快乐的晚年，就这一个问题。一谢开心老师：请你说的具体一点。就是哪些问题困扰着你？你想少想哪些问题？哪些问题你老来回想？你说的具体一点，要不然咱们这个解决问题缺乏针对性，效果不好。开心向阳花老师：都是平常小的问题，就是瞎想，就是感觉脑子挺复杂，我就想少想，怎么做脑子特别简单，就是这一个问题。一谢开心老师：好，我们感谢向阳花老师，请你面带微笑，全身放松，做好小动作，请你放下你心中所有的想法，把大脑放空。至少在听我给你讲的过程当中，让你自己的心歇会儿，轻松一会儿。你静心安静下来，做好小动作，心念谢谢。静静的慢慢听，这样的话你才能够接好气。你思虑多、担心多，思虑重重，是吧？我以前也是一个多忧多虑的人。潘老师在我上大学期间多次给我好信息，帮我纠正这个问题，这个属于秉性里头的污染问题。那时候我表现的就是失眠、多虑、忧郁。一事当前不往好处想，再一个就是没有自信心。这事本来能够完成，但是总是担心自己做不好。再一个就是好面子，老怕别人说自己不是，老是想要个好，老怕别人不高兴，这个事情本来不是什么大事，自己把它放大了。心重，是吧？举轻若重，不是举重若轻，本来就一两的事儿，到咱们这儿就成半斤了，而且还容易往不好的地方想，浮想联翩，这些问题在我们心中烙印深了、时间长了，就会影响我们的健康，就会形成焦虑、失眠、再严重的就会形成抑郁，而且伴随着身体上的各种各样的不舒服，实际上就是神经官能症，你去检查也没什么问题，但是你老觉得一会头疼了，一会胸闷了，一会这不舒服，一会那不舒服，实际上它就是一种神经精神情绪引起的一种身心疾病，不是什么器质性的病变，但是你老觉得自己有病，然后又会引起我们精神上的更加的痛苦，焦虑。身体、精神相互影响，就形成一种恶性循环，然后缠着自己拔不出来。你说的这样的情况，我自己经历过。我是很理解你，知道你的感受。而且这两年多来，你跟我个人的交流也非常多，我也给了你很多的建议。你也取得了很大的进步，现在好多事情，起码遇到的事情，你道理是明白的，你知道应该往哪个方向走。面对这些不舒服，面对这些多思多虑，我们都要按照潘老师对我们说的，乐善心自净，心净，干净的净啊，你乐了，快乐了，你要乐起来。不管你想开想不开，你舒服不舒服，你都要脸上装出乐来，再难受，你也应该先乐起来，先乐后治，不要等着说我舒服了，我再快乐。你先把小动作做好，把微笑挂在脸上，做好小动作。做到标准，做到极致，始终要贯彻到你生命的分分秒秒当中，一辈子这一条都不能放松，你不能弄一阵不弄了，是吧？第二个要利导思维，要往好处想，你为什么老是想呢？因为你没往好处想，想不开，你真正想开了，往好的地方想，往善的地方想，往乐的地方想，想开了，你就不想了。所以乐善心自净，心净了，道自显，道显功自成，这是潘老师给我们讲的。一个事儿来了，它可能往好的地方走，也可能往不好的地方走，我们要往好的地方去想，要告诉自己那个不好的事发生的概率很小，不用多管。有一个心理学家跟我们说，我们这抑郁的人，最后他回过头来他会发现，所担心的那些事情，95%的都没有发生，也就是说你都白担心了。这就是我们担心的时候，我们要告诉自己，你这是杞人忧天，这事情没事，没关系，不会发生那么多不好的事情，即使发生了也没有那么严重的后果，学会把外在的得失，名利，恩怨这些事情看淡，看轻、看空、学一些满不在乎，稀里糊涂。学点马大哈，学点脸皮厚，学点二皮脸，不要老顾及脸面，我有时候为了纠正自己的毛病，把自己脸往下一抹，今天不要脸了，别人爱怎么着怎么着，该睡就睡，自己已经尽力了就得了。要有点这种精神。太要脸了，就要了自己命了。命要紧呀脸要紧，对吧？所以说这个时候我们还要念祖师给我们的话，日常生活中真气最为重，舍得身外物，不失授真传。我们要乐舍一切身外物，不要把那个面子看得那么高，不要太在乎别人对你的评价，也不要以为别人总是那么